С настъпването на есенно-зимните месеци много хора изпитват промени в настроението, умора и понижена жизненост. Това може да е признак на сезонна депресия, но същите симптоми могат да се дължат и на намалена функция на щитовидната жлеза. Важно е да разпознаем разликата между двете състояния, за да предприемем правилните действия.
Сезонна депресия
Сезонната депресия е комплексно явление, пряко свързано с хормоналния баланс на организма. Намалената дневна светлина през зимата води до повишено производство на мелатонин – хормон, който предизвиква сънливост и отпадналост. В същото време нивата на серотонин, невротрансмитерът, отговорен за доброто настроение, намаляват. Тези хормонални промени могат да доведат до умора, леки депресивни състояния и влошаване на настроението.
Намалена функция на щитовидната жлеза
Намалената функция на щитовидната жлеза, известна още като хипотиреоидизъм, също може да предизвика умора, отпадналост и депресия.
Как да направим разликата?
Важно е сезонната депресия да се разграничи от намалената функция на щитовидната жлеза. Щитовидните хормони са значим фактор, за да може да се направи разликата между двете. Намалената функция на жлезата директно се отразява на енергийните нива. Симптомите им често са сходни, което прави разпознаването им без кръвен тест трудно. Те могат да включват:
Към всички хормонални фактори се добавят и допълнителни елементи като намалена физическа активност, променен хранителен режим и по-ниски нива на витамин D.
Д-р Величко Камбуров, еднокринолог в ДКЦ Неоклиник посочва особеностите на няколко ключови хормона, които влияят на организма и могат да бъдат предпоставка за сезонна депресия.
Мелатонин
С намаляването на дневната светлина, тялото произвежда повече мелатонин, който предизвиква по-силна сънливост и отпадналост. Този процес нарушава естествения ни циркаден ритъм, което допълнително засилва усещането за умора. Циркадният ритъм се регулира от хормони като кортизол (най-висок сутрин) и мелатонин (произвежда се вечер). Нарушаването му от стрес, нощна работа или прекалено много изкуствена светлина вечер може да доведе до умора, безсъние и хормонални дисбаланси.
Серотонин
Паралелно с това, нивата на серотонина - невротрансмитерът, отговорен за доброто настроение, също намаляват поради по-малкото слънчева светлина. Ниските нива на серотонин могат да предизвикат не само физическа умора, но и леки депресивни състояния.
Кортизол
Стресовият хормон кортизол също играе съществена роля. Сезонните промени могат да предизвикат неговия дисбаланс, което води до хронична умора, влошава метаболизма и отслабва имунната система.
Кога е необходимо да се направи изследване?
При продължителна сезонна умора и промени в настроението е важно да се консултирате с ендокринолог. В Лабораторията на ДКЦ Неоклиник можете да изследвате своите хормони и да получите професионална консултация. Нашите специалисти ще направят детайлен хормонален профил и ще препоръчат подходящо лечение.
Ендокринолозитена ДКЦ Неоклиник
Запознайте се с цените на всички хормонални изследвания - ТУК
